18 сентября для учащихся профильных педагогических классов проекта «Педагогические классы» прошло интерактивное занятие «Саморегуляция при тревоге». Занятие провела доцент, кандидат педагогических наук Пиюкова С.С.

Обучающиеся узнали, чем страх отличается от тревоги, какие возможны последствия тревожных состояний, смогли оценить уровень собственной тревоги.

В практической части занятия были изучены техники самопомощи в эмоционально-напряженных ситуациях. Особенно старшеклассникам заинтересовали приёмы: счет ощущений (5-4-3-2-1), осознанное дыхание «по квадрату» (4-4-4-4) и рефлекс ныряльщика.

В завершении встречи были рассмотрены технологии долгосрочного ресурсосбережения.