26 сентября для учащихся профильных педагогических классов проекта «Педагогические классы» прошло интерактивное занятие «Саморегуляция при тревоге». Занятие провела доцент, кандидат педагогических наук Пиюкова С.С.

Обучающиеся узнали, что такое тревога и смогли оценить уровень собственной тревоги, а также изучили техники самопомощи в эмоционально-напряженных ситуациях. Особенно старшеклассникам заинтересовали приёмы: счет ощущений (5-4-3-2-1), осознанное дыхание «по квадрату» (4-4-4-4) и рефлекс ныряльщика.

В завершении встречи были рассмотрены технологии долгосрочного ресурсосбережения, а «самая тревожная» участница унесла с собой на память «шкатулку вдохновения».